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        potassio

E' il principale catione dei liquidi intracellulari ed è antagonista in equilibrio col sodio. Come il sodio partecipa alla regolazione del bilancio idrico, alla contrazione nervosa e muscolare, alla regolazione del ritmo cardiaco e della pressione (è usato per combattere l’ipertensione, attivata invece da troppo sodio/sale). E’ importante per il mantenimento della giusta alcalinità e quindi per contrastare l’acidosi. L’abuso di caffè e di alcool portano a forti escrezioni di potassio.


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